问题描述：我是属于特别容易胖的人，对自己的身材自已不满意，怎么样瘦肚子和腰最快？
问题解答：饮食控制运动疗法和纠正不良的生活习惯是控制体重和减肥的最基本的措施，必须长期的坚持。想要减掉腰腹部的赘肉，就要减少摄入，增加消耗。可以做仰卧起坐或者俯卧撑，跳绳，转呼啦圈等运动，至少每天要坚持45分钟才可以达到运动量。减肥的病人首先应该禁止使用减肥药，以免造成反弹的现象发生，病人也应该禁忌过度节食，以免出现营养不良给身体带来危害，在生活中一定要吃早饭。
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