问题描述：怎样才能瘦大腿和屁股问题解答：有氧运动中最有效的锻炼方式是步行，骑车，越野滑雪，爬楼梯。一次运动需要30分钟。一周最少3―5次保持适度运动和适度运动的习惯。也就是说，达到60%的最大运动强度，就能消耗更多的脂肪。游泳还能减掉腿和臀部的脂肪。可以在浅水处跑步，这样瘦大腿的效果会更好。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/89528.html
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