问题描述：我有听说过经常抖腿和晃腿可以出效果,使腿细一些,我在上课的时候有试过,效果不明显,可以说是几乎没有我想知道怎样使腿变细?大腿和小腿,以及脚脖.不急,不过尽量要快一点,如果需要运动,请说明是怎样的运动,具体运动方法及其效果,会不会长出肌肉?怎样预防长出肌肉?要怎样按摩腿部才能不长肌肉?
问题解答：先确定你腿上是否是肌肉，是肌肉的话就不太容易减，你的年龄不大，要适当的作些运动,介绍一些减肌肉的方法：步骤一：打松结实小腿.其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
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