问题描述：病情描述:请教各位有没有什么特别有效地减肥瘦身的方法吗？现在网络上各种减肥方法不知道该信哪个，也不知道哪种方法是适合自己的，有太多减肥药啊之类的都不敢尝试，怕对身体有副作用，那会后果就不堪设想了，想得到怎样的帮助:求各种减肥瘦身安全有效的方法。
问题解答：你好，减肥的话最好不要吃减肥药，会对身体有很严重的副作用。饮食上要清淡营养。不要吃脂肪含量高的食物。再加上各种有氧训练，无氧训练和力量训练。
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